身体の基本から

こちらまでご覧になっている方はかなり健康、体について関心がおありの方だと感じてます

有益な情報をお届けで来るよう更新してまいりますので、お時間少し頂ければ幸いです。

特に生活習慣病やご自身をほんとに変えたい方のお力になれればうれしいです。

本日はまず断捨離のお話から、体について関係ないと思いますがとても大切です

メンタル面のお話にもなります。

現在は情報社会です。いろんなサプリメントも含めダイエットの情報も簡単に手に入る時代です。

まずそこで行ってほしいのが、整理すること。

良い食事や運動ストレッチをどんなにしてもマイナスが多ければより悪化してしますということ。

とくに生活習慣病の一種でもある高血圧、糖尿病、脂質異常症などがそうです。

まずはなにが原因で起きてしまっているのか把握しやめる、ことから始めてみましょう。